体臭を予防するおすすめ対策！食べ物やサプリ・石鹸や入浴法など！

「自分はもしかして臭いかもしれない」・・・汗をかく季節になると、誰もが気になるのが「体臭」です。

実際、体臭が全くない人間なんてほぼ存在しないと思いますが、「みんな臭いから自分も臭くて大丈夫！」なんて思うことはできないですよね。

何とかして体臭を予防したいのなら、様々な方法を試しましょう。

これで今日から気にならない！体臭を予防するおすすめの対策についてご紹介します。

体臭予防で食べ物で気をつけること

体臭を完全にブロックしたいのなら、食べ物に気を配るべきです。

人間は食べ物によって体臭まで左右されるらしく、私も「魚を食べれば魚臭く」「肉を食べれば油臭く」感じることが多々あります。

 

一体どんな食べ物なら体臭が出ないんだ・・・と悩んでしまいますが、「食べ物自体が無臭に近いもの」を選んでいけば食べ物による体臭の悪化は防げるはずです。

海藻、ごま、野菜全般、この辺りがいいでしょう。

 

 

 

逆に体臭を悪化させるのは魚介類、牛肉や豚肉、薬味類、キムチなどです。

食べ物自体に強烈なにおいがあるものは絶対に避けたほうがいいと思います。

 

ちなみに私は、「いか」が一番体臭の臭くなる食品です。

一般的な話だけではなく「自分はこれを食べると臭くなる！」という個性的な食品があるかもしれないので、今日は体が臭いなと思ったら前日食べたものを思い出し、次は食べないように気を付けてみてください。

 

体臭を予防するサプリとしておすすめは？

体臭予防や口臭予防にいいサプリメントがあるのをご存知ですか？

一番有名なのはバラのエキスが配合されたものですよね。

【ローズサプリ　楽天市場サプリ専門店 オーガランド】

 

こちらのサプリはローズオイルをたっぷり配合したサプリメントですが、さらにビタミンＥやＡも入っており、新陳代謝を促してお肌にもうれしいサプリメントとなっています。

年齢を重ねてお肌と体臭が気になる・・・という方にはマストアイテムとなりそうですね。

 

 

男性には年代問わずこのサプリがおすすめです。

【クデオサプリメントEX　楽天市場コスメハイタッチ】

 

男性の体臭は体内から発せられるものも多く、体内環境を変えないといくら香りでごまかしても強烈なにおいが周囲に漂います。

 

ニンニクと一緒にローズマリーを食べたことがありますか？

不思議と、口臭が気にならないですよね。

 

このサプリにはローズマリーエキスや柿渋タンニンなどが配合されているため、体の内側から匂いに働きかけてくれます。

しつこい加齢臭や足の匂いに悩んでいる方は一度試してみてはいかがでしょうか。

 

体臭予防としての石鹸やシャンプーは？

サプリメントでも登場した柿渋、さらに「ミョウバン」で体臭予防ができる石鹸もあります。

【ミョウバン柿渋石鹸　楽天市場サンテラボ】

 

更にミント配合でさわやかになり、皮膚での雑菌の繁殖を抑えてくれるんですよ。

ボディソープは成分が体に残ってそれが雑菌の元、すなわち体臭の元になってしまいますから、夏だけでも固形石鹸にしてみると効果を体感できるかもしれません。

 

 

体臭が気になる男性には、こういったセット商品がおすすめです。

【楽天市場メンズコスメスタイル】

 

「体臭は気になるしコスメも欲しいけど、ドラッグストアで延々と商品を選ぶ度胸がない」というお父さんへのプレゼントにも喜ばれるかも！？

 

しかもシャンプーは頭皮や頭髪に悩める人にも優しいノンシリコン。

このセットさえあれば、「男性の悩み」が一気に解決しそうですね！

体臭を予防する入浴法はある？

最後に、体臭を予防する入浴法をご紹介します。

 

ちゃんと入浴してますか？

暑いからと言って、毎日シャワーで済ませてませんか？

 

ちゃんと入浴することでなぜ体臭予防になるのかというと、その理由は2つあります。

一つは「汚れが落ちやすくなる」こと、もう一つは「泡のこりがなくなる」ということです。

 

お風呂に入るとき、体を洗うのは1度で済ませるという方も多いかもしれませんが、2回洗ってみてください。

1回目は湯船につかる前、軽く水と手で全身を洗います。

一度入浴し体がふやけてきたら、2回目は石鹸やボディーソープを使って洗います。

 

そして、湯船にざぶんと浸かって終了です。

最後に水シャワーを全身に掛けると、体がひんやりして汗をかきにくくなりますよ。

 

まとめ

体臭で悩むのは老若男女皆同じ！

しかしその対策は女性と男性でちょっと異なります。

体臭予防のためのサプリやアイテムを選ぶときには「男性用」「女性用」と書いてあったら、必ずそれに従って購入してくださいね。